Description
Einfaches und gesundes Hähnchen Meal Prep für eine stressfreie Woche.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 200 g Reis
- 300 g Gemüse (z.B. Brokkoli, Paprika)
Instructions
- Hähnchenbrust würzen und in Olivenöl anbraten.
- Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Gemüse dünsten oder roh servieren.
- Alles in Meal-Prep-Boxen portionieren.
Notes
- Kann 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Zum Aufwahren in der Mikrowelle erhitzen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 400mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Hähnchen, Meal Prep, gesund, einfach