Description
Luftfritteusen Blumenkohl Bissen sind eine gesunde Snack-Option.
Ingredients
Scale
- 1 Kopf Blumenkohl, in Röschen geteilt
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Pfeffer
- 1 Teelöffel Paprika
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
Instructions
- Blumenkohl in Röschen teilen.
- Olivenöl und Gewürze in einer Schüssel vermischen.
- Blumenkohlröschen mit der Mischung gut einreiben.
- In die Luftfritteuse legen und bei 200°C 15 Minuten garen.
- Nach der Hälfte der Zeit wenden.
- Servieren und genießen.
Notes
- Variation: Fügen Sie Parmesan hinzu für extra Geschmack.
- Schmeckt am besten frisch zubereitet.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Snack
- Method: Luftfrittieren
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
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