Description
Leckere Hühnchen-Wraps mit frischem Gemüse und einer cremigen Sauce.
Ingredients
Scale
- 2 Hühnchenbrustfilets (ca. 300g)
- 4 Tortilla-Wraps
- 1 Salatkopf (ca. 200g)
- 1 Tomate (ca. 100g)
- 1 Gurke (ca. 150g)
- 100g Joghurt
- 2 EL Mayonnaise
- 1 TL Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hühnchenbrustfilets in Streifen schneiden und in einer Pfanne braten.
- Salat, Tomate und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
- Joghurt, Mayonnaise und Knoblauchpulver vermischen.
- Tortilla-Wraps erwärmen.
- Hühnchen, Gemüse und Sauce auf den Wrap legen.
- Wrap zusammenrollen und servieren.
Notes
- Für eine schärfere Sauce können Sie Chilipulver hinzufügen.
- Die Wraps können auch mit Rindfleisch oder Tofu zubereitet werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: Hühnchen-Wraps, Wrap-Rezept, schnelles Essen