Description
Ein einfacher Hähnchenauflauf mit einer köstlichen Füllung, der direkt vom Herd kommt.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrustfilet
- 200g Brokkoli
- 150g Reis
- 200ml Hühnerbrühe
- 100g Käse, gerieben
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust in Stücke schneiden.
- Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anbraten.
- Brokkoli und Hähnchen hinzufügen und anbraten.
- Reis und Hühnerbrühe hinzufügen, zum Kochen bringen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- In eine Auflaufform geben und mit Käse bestreuen.
- Im Ofen bei 180°C ca. 20 Minuten backen.
Notes
- Verwenden Sie frisches Gemüse für mehr Geschmack.
- Sie können auch andere Käsesorten verwenden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 75mg
Keywords: Hähnchenauflauf, Auflauf, Hähnchen, einfaches Rezept, Herdgericht