Description
Ein gesunder grüner Smoothie mit frischen Zutaten für einen energiegeladenen Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 250 ml Wasser
- 1 TL Chiasamen
Instructions
- Spinat waschen und grob hacken.
- Banane und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Glatt mixen und sofort servieren.
Notes
- Für mehr Süße kann Honig hinzugefügt werden.
- Für eine cremigere Konsistenz Wasser durch Mandelmilch ersetzen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 300 ml
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 10 mg
- Fat: 1 g
- Saturated Fat: 0 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: grüner Smoothie, gesund, vegan, schnell