Description
Ein gesunder Griechischer Salat im Omelett-Wrap.
Ingredients
Scale
- 4 Eier
- 100g Feta-Käse
- 1 Gurke
- 2 Tomaten
- 50g schwarze Oliven
- 1 Paprika
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Eier in einer Schüssel verquirlen.
- Eine Pfanne erhitzen und die Eier darin zu einem Omelett braten.
- Omelett auf einen Teller legen und abkühlen lassen.
- Gemüse in kleine Stücke schneiden.
- Feta-Käse und Oliven hinzufügen.
- Olivenöl und Oregano darüber geben und gut vermischen.
- Die Mischung auf das Omelett geben und einwickeln.
- In der Mitte durchschneiden und servieren.
Notes
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter hinzufügen.
- Servieren Sie es mit einem Dip Ihrer Wahl.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Salat
- Method: Braten
- Cuisine: Griechisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 300
- Sugar: 3g
- Sodium: 500mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 14g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 300mg
Keywords: Griechischer Salat, Omelett, Wrap, gesund