Description
Griechische Hähnchen-Salatwraps mit Feta-Sauce sind eine frische und gesunde Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Tortilla-Wraps
- 1 Tasse gemischter grüner Salat
- 1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert
- 1/2 Gurke, gewürfelt
- 1/4 rote Zwiebel, dünn geschnitten
- 1/2 Tasse Feta-Käse, zerbröckelt
- 1/4 Tasse griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Honig
Instructions
- Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer marinieren.
- Die Hähnchenbrustfilets in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis sie durchgegart sind.
- Das Hähnchen in Streifen schneiden.
- In einer Schüssel den Salat, Kirschtomaten, Gurke, Zwiebel und Feta vermengen.
- Für die Feta-Sauce Joghurt, Zitronensaft und Honig in einer kleinen Schüssel vermischen.
- Die Tortilla-Wraps mit der Salatmischung und dem Hähnchen füllen.
- Die Wraps mit der Feta-Sauce beträufeln und aufrollen.
Notes
- Wraps können auch mit anderen Gemüsesorten gefüllt werden.
- Die Feta-Sauce kann nach Geschmack angepasst werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Griechisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Griechische Hähnchen-Salatwraps, Feta-Sauce, gesunde Rezepte