Description
Ein frischer Wrap mit Gurken und Hähnchen, perfekt für ein leichtes Mittagessen.
Ingredients
Scale
- 1 große Tortilla
- 100g Hähnchenbrust, gekocht und in Streifen geschnitten
- 1/2 Gurke, in Scheiben geschnitten
- 50g Frischkäse
- 1 EL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Handvoll Rucola
Instructions
- Die Tortilla auf eine saubere Fläche legen.
- Frischkäse gleichmäßig auf der Tortilla verteilen.
- Hähnchenstreifen und Gurkenscheiben darauflegen.
- Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
- Rucola hinzufügen.
- Die Tortilla fest aufrollen.
- In der Mitte durchschneiden und servieren.
Notes
- Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter hinzufügen.
- Dieser Wrap eignet sich gut für Meal Prep.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Mittagessen
- Method: Kalt
- Cuisine: Gesund
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 400mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: Green Goddess Wrap, Gurken, Hähnchen, gesundes Mittagessen