Description
Ein gesunder und nahrhafter Chia-Pudding.
Ingredients
Scale
- 1/2 Tasse Chiasamen
- 2 Tassen Mandelmilch
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Frisches Obst nach Wahl
Instructions
- Chiasamen in eine Schüssel geben.
- Die Mandelmilch, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Gut umrühren und 10 Minuten ruhen lassen.
- Nochmals umrühren, um Klumpen zu vermeiden.
- Den Pudding für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern.
- Mit frischem Obst servieren.
Notes
- Sie können die Süße nach Geschmack anpassen.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Milchsorten.
- Ergänzen Sie Nüsse oder Samen für zusätzlichen Crunch.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Kühlen
- Cuisine: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 200
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 5.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 10g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Chia-Pudding, gesund, vegan, Dessert