Description
Ein einfaches Rezept für BBQ-Hähnchen in der Gusseisenpfanne.
Ingredients
Scale
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 1 Tasse BBQ-Sauce
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprika
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl einreiben.
- Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer darauf streuen.
- Die Gusseisenpfanne erhitzen und das Hähnchen hinzufügen.
- Das Hähnchen 5 Minuten pro Seite braten, bis es goldbraun ist.
- BBQ-Sauce über das Hähnchen gießen und abdecken.
- Bei niedriger Hitze 15 Minuten garen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
Notes
- Serviere es mit Beilagen nach Wahl.
- Du kannst auch Hähnchenschenkel verwenden.
- Variiere die BBQ-Sauce nach Geschmack.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 800mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: BBQ-Hähnchen, Gusseisenpfanne, einfaches Rezept